拖延症并非自古以来人类的通病，而是近年来高速发展的副商品。1978年，只有5%的人群有长期拖延症，这一数字在今天变成了26%，而有85%––95%的学生多少被拖延症所影响。这和目前科技的进步不无关系，手机和电脑给了现代人不少“后路”。为何明明了解先做好事情更有利，就是止不住这拖延症呢?

由于你常常没办法立刻从所做的事情里得到价值。每一个人都爱可以得到立即反馈的事情，看着远在天边的总是叫人失去实行的动力。这就是为何不少人喜欢赌博是什么原因––不是由于大概存在高利润率，而是由于是输是赢，几分钟便知分晓。

回到考研。你没办法一翻开公共课的书，就获得考满分的实力你没办法一打开网页，就能下载到所有你没办法一上论 坛，就找到学长学姐……

都是没法立竿见影的事，所以……明天再做吧。

▌但，相信我，你明天也不会想做的。

由于还有明天的明天的明天呢。

解决拖延症绝不是是容易的事情，应该从其要紧入手––把不可以立竿见影的事，变得可以非常快了解结果的。

拿考研来讲，光是给你一年和一堆资料叫你去筹备考研，你必然会筹备得非常糟糕––还有一年呢，先玩一个月再说到了下一个月，拿起一本书，做了几道题，伸了个懒腰，去看会儿韩剧吧，还有差不多一年呢。如此的情况，估计会持续半年。“半年之后我会精神百倍地复习!”

▌你一个人真的信吗?

解决拖延症的要紧一步，是了解你怎么样达到你的大目的，然后忘记你的大目的。大目的是个崇高又比较容易叫人失去信心的玩意，譬如说你的大目的是减肥30 斤，坚持训练了一周，才减掉了2斤，你比较容易就舍弃了减肥这一念头。考研也是这样，不提复试不说调剂，光是专业课都够人头大的。当你看到堆积如山的复习提纲时，非常难鼓起攀登的勇气。所以你要把你的复习提纲都藏起来，拿出一张纸，拟定目的。

▌拟定目的的时候千万不要贪心

在时间充裕的状况下，尽可能拟定比较轻松的目的，把每一个目的变得容易完成––由于你要立竿见影地看到成就––譬如说1天背30个单词，做一个小节的数学题。

下面很重要的一点：

▌给这类小目的加上附加值

譬如在网上撰写考研词语集和大伙推荐，如此既能交到朋友，又给自己天天背单词找到动力。一件事情所拥有些责任和意义越大，这件事情就越难被舍弃。

付出和努力一直成正比的，想要收成成功，总要付出比其他人多的汗水，期望大伙都可以摆脱拖延症，预祝大伙可以获得一个理想的成绩。